Tag: Gestione dello Stress
Cos’è lo Yoga della Risata e quali sono i benefici? La mia storia: ridere mi ha salvato la vita.
Questo guest post, a firma di Laura (Lalla) Ribaldone, è una testimonianza personale e autorevole che intreccia la sua storia di resilienza (il superamento delle sfide legate alla sordità e a un periodo buio) con la scoperta dello Yoga della Risata.L’articolo definisce in modo chiaro cos’è lo Yoga della Risata (una pratica di gruppo che usa la risata intenzionale come esercizio fisico), come funziona (contatto visivo, respirazione, gioco) e i suoi benefici scientifici (abbassamento del cortisolo e rilascio del “cocktail della felicità”).L’autrice posiziona la risata come un linguaggio universale e un potente strumento di inclusione, collegandolo ai temi del suo libro “Vivere felicemente la disabilità”. Il post funge anche da invito al V Congresso Italiano di Yoga della Risata a Peschiera del Garda (24-26 ottobre 2025), dove Lalla presenterà il suo libro.
Resilienza: 5 strategie concrete per trasformare le difficoltà in opportunità di crescita
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