Un episodio di Forest Bathing Italia · 00:10:27
Il forest bathing è adatto a tutti? È la domanda che Massimiliano Corrà si sente fare più spesso. La risposta è sì, se l’esperienza viene costruita su misura.
Massimiliano, guida e formatore di Forest Bathing, risponde alle domande di chi si avvicina per la prima volta alla pratica. Si può fare con i bambini? E chi ha qualche difficoltà fisica? Meglio da soli, con una guida o in gruppo? E come ci si veste per passare qualche ora nel bosco, soprattutto in autunno, quando in una stessa giornata si passa dal freddo del mattino al caldo del sole?
In questo episodio:• perché i bambini sono maestri di semplicità e curiosità nel bosco• il forest bathing come strumento di inclusione• da soli, con una guida o in gruppo: cosa cambia• il gruppo come comunità che nutre• come vestirsi a strati e cosa mettere nello zaino
Hai mai pensato «non è per me»? Scrivici nei commenti cosa ti frena, o cosa ti ha convinto a provare.
00:00 Il forest bathing è adatto a tutti?01:08 In famiglia e con i bambini, maestri di semplicità03:33 Uno strumento di inclusione04:28 Da soli, con una guida o in gruppo?05:56 La forza del gruppo e della comunità07:17 Come vestirsi: il comfort prima di tutto09:53 Vestirsi a strati e l’importanza dello zaino
Per approfondire: il libro di Massimiliano Corrà «Immerso nella foresta», edito da Poliedricamente Edizioni APS.
Forest Bathing Italia è un podcast di Poliedricamente Edizioni APS con la voce di Massimiliano Corrà, regia di Colum Donnelly.