Immerso nella Foresta — Il Forest Bathing come strumento di benessere raccontato da chi lo vive

Nato da un’intima esperienza di smarrimento e rinascita, questo libro è un invito a riscoprire il dialogo perduto con la natura. Massimiliano Corrà ci prende per mano e ci introduce alla pratica del Forest Bathing (o Shinrin-yoku), un’immersione consapevole nel bosco che non ha mete da raggiungere, ma solo un presente da abitare.

Con un linguaggio semplice e sincero, l’autore spiega cosa accade al nostro corpo quando “laviamo via i pensieri”: lo stress si riduce, il sistema immunitario si rafforza e la mente ritrova la calma. Il libro è una guida completa e accessibile, che unisce le più recenti evidenze scientifiche a esercizi pratici e “inviti” sensoriali da sperimentare in autonomia, fino a una mappa dei luoghi più suggestivi d’Italia dove praticare.